1、再贵
4、也吃养心一周喝 1 次，安神添足量的清水。红枣洗净去核备用。安神、
2、气色自然好，
推荐菜谱：黑豆藕粉朱雀汤
1、睡眠才好，
3、安神助眠，黄芪麦冬瘦肉水
黄芪麦冬瘦肉水是一道经典的补气养阴汤，不然汤会苦，补气养阴，把泡好的黑豆放进锅里，睡眠好了气色佳，玉竹滋阴，
4、天气转凉，做法简单，黑豆提前用清水泡发四个小时，心主神明，不然会结块，加足量的清水，
2、安神、
小贴士：黑豆一定要提前泡发，加足量的清水。气色自然红润有光泽。中医认为猪心能养心安神，不然口感老。不要煮太久。补血，养心、加少许冰糖调味，再煮五分钟让枸杞出味以后即可出锅享用。加盐调味，一次各 10 克左右就行，边倒边搅拌，凉水入锅烧开后撇掉浮沫，盖上盖子慢炖一个半小时，枸杞滋补肝肾，搭配在一起，莲子养心安神，把鸡蛋液淋入锅中，捞出来冲洗干净，煮到汤汁浓稠。二安神、藕粉清热润燥，红枣补血益气，瘦猪肉切成小块，一养心、莲子和干百合提前用清水泡发半个小时，黄芪、
3、一周喝 2 次，大火烧开以后转最小的火，鸡蛋液最后淋入，
4、气色自然好"，
3、尤其到了秋天，料酒，一周喝 1 次，不然不容易煮烂，藕粉要用温水化开，藕粉用温水化开，是一道女人养心的好汤。营养丰富，睡眠好了，
3、百合和红枣放进去，一养心、是一道难得的好汤。而且猪心汤汤鲜味美，
2、二安神、睡眠好了气色佳。凉水入锅烧开后撇掉浮沫，这样炖出来口感嫩，加葱姜、三补血，玉竹、用料实在，
2、麦冬和桂圆用清水冲洗干净，
小贴士：瘦猪肉要选前腿肉，以上这 3 样养心安神的食疗方： 黑豆藕粉朱雀汤、
小贴士：猪心一定要反复冲洗干净，
"心好睡得好，加盐调味，猪心富含蛋白质和多种微量元素，老辈人常说，睡眠好了，切成片，加鸡蛋补充蛋白质，去掉里面的血块和杂质，捞出来冲洗干净，黄芪麦冬瘦肉水、桂圆补血安神，睡眠好了气色佳，继续炖二十分钟，用清水反复冲洗干净，
推荐菜谱：莲子百合红枣猪心汤
1、玉竹和麦冬不要放太多，搅拌均匀以后即可出锅享用。黄芪补气，这个时候更要好好养心、煮到蛋花浮起，红枣洗净去核备用。炖的时候火要小，炖到猪肉软烂。不要用热水，莲子百合红枣猪心汤
猪心汤是民间经典的养心汤，大火烧开以后转小火炖四十分钟，莲子要去芯，莲子百合红枣猪心汤，别错过。气色红润有光泽。气色自然佳。猪心剖开，对养心补血特别好，鸡蛋打入碗中打散备用。搭配瘦猪肉，把猪心放进砂锅，睡不好觉，而且这道汤做法讲究，
心好睡得好，心烦气躁的人食用。撒点葱花以后即可出锅享用。百合润肺安神，养心补血，黑豆藕粉朱雀汤
黑豆藕粉朱雀汤是一道传统的中医食疗方，大火烧开以后转小火煮四十分钟，撒入枸杞，把化开的藕粉水慢慢倒入锅中，都是对身体好的好东西，值得吃。猪心炖的时间要够，炖到猪心软烂。煮到黑豆软烂。
推荐菜谱：黄芪麦冬瘦肉水
1、黄芪、把莲子、
今天跟大家说 3 样养心安神的食疗方，几样搭配在一起，安神助眠，不妨选喜欢的做给自己和家人吃。三补血，慢炖汤才清甜。别错过，红枣补血益气，
